Fitness und Gesundheit
Die Abteilung Fitness und Gesundheit bietet ein breit gefächertes Programm an regelmäßigen Übungsstunden und Kursangeboten. Angesprochen sind alle Altersgruppen, vom Vorschulkind bis zum Senior, Frauen und Männer. In unsere Abteilung können Sie sich sportlich betätigen und unter qualifizierter Anleitung etwas für Ihre Gesundheit tun. Außerdem bietet der Verein Möglichkeiten des ehrenamtlichen Engagements, der Qualifizierung zu Übungsleiter/innen sowie soziale Kontakte zu knüpfen. Die Abt. Gesundheit und Fitness hat ca. 70 aktive Mitglieder.
Infos
Für alle neu beginnenden Erwachsenen Kurse gelten folgende Tarife:
- aktive TSV Mitglieder keine extra Gebühr, im Mitgliedsbeitrag sind sämtliche Kurse enthalten.
- Nichtmitglieder 50€ / pro Halbjahr und besuchtes Angebot.
- Alle an Kursen der Abteilung Fitness & Gesundheit teilnehmenden Mitglieder werden automatisch als „aktiv“ geführt und sollten neben dem Jahresbeitrag 7,5 Arbeitsstunden ableisten (nicht geleistete Arbeitsstunden werden mit je 5€ berechnet).
Kinderturnen
| Beschreibung: | Angebot für Vorschulkinder, die Spaß am Turnen mit und an Geräten haben. Durchführung verschiedener Ballspiele, wobei Koordination und Sinnesschulung mit eingebaut werden. |
| Termine: | dienstags, 3-4 Jahre: 14:30 bis 15:30 Uhr; 4-6 Jahre: 15:30 bis 16:30 Uhr; 5-8 Jahre: 16:30 bis 17:30 Uhr |
| Ort: | Buchsteighalle Weitingen |
| Leitung: | Lisa Schmid, Tel.: 0176 72246402 |
Pilates - pausiert -
| Beschreibung: | In diesem Kurs werden verschiedene Übungen bezüglich der Koordination, Kondition und der Körperwahrnehmung durchgeführt. Gestärkt wird vor allem der ganze Körper, aber insbesondere die Rumpfmuskulatur und der Rücken. |
| Termin: | mittwochs, 19:30 bis 20:30 Uhr (pausiert – findet momentan nicht statt) |
| Ort: | Buchsteighalle Weitingen |
| Leitung: | Trainer*in wird gesucht |
Aerobic mit Bodysyling am Vormittag
| Beschreibung: | Gezielte Bauch – Beine – Po Gymnastik, Choreographien mit tänzerischen Elementen aus der Aerobic und Step-Aerobic. |
| Termin: | dienstags, 9:00 bis 10:00 Uhr |
| Ort: | Buchsteighalle Weitingen |
| Leitung: | Silke Eistetter |
Aerobic mit Bodystyling
| Beschreibung: | Gezielte Bauch – Beine – Po Gymnastik, Choreographien mit tänzerischen Elementen aus der Aerobic und Step-Aerobic. |
| Termin: | donnerstags, 20:30 bis 21:30 Uhr |
| Ort: | Buchsteighalle Weitingen |
| Leitung: | Carolin Wuchter |
Wirbelsäulengymnastik
| Beschreibung: | Grundverständnis der Anatomie: Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Übungen mit „Fit-Bällen“, Kräftigung der Muskulatur, Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule. |
| Termin: | donnerstags, 19:30 bis 20:30 Uhr |
| Ort: | Buchsteighalle Weitingen |
| Leitung: | Günther Stopper, Tel.: 07459 / 1072 |
Yoga I
| Beschreibung: | Yoga als Möglichkeit und Methode, sich zu entspannen, den Körper kräftigen und beweglicher zu machen sowie Stress abzubauen. Kennen lernen dieser inzwischen traditionellen indischen Wissenschaft mit dem Ziel, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Zum Schluss wird in der Regel meditiert, um die Entspannung noch zu vertiefen. |
| Termin: | dienstags, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr |
| Ort: | Buchsteighalle Weitingen |
| Leitung: | Ute Fidomski, Tel.: 07457 / 9329107 |
Yoga II
| Beschreibung: | Mit Yoga in den Tag starten – in Weitingen jeden Mittwoch um 8:00 Uhr möglich. In diesen 1 1/2 Stunden wird die Beweglichkeit und Dehnfähigkeit von Körper und Geist gefördert und geschult, der eigene Atem beobachtet und gezielt eingesetzt, die „innere Stimme“ des Körpers gehört. Ein Morgenimpuls in Form eines Textes hilft Gelassenheit für die anstehenden Aufgaben des Tagegeschehens zu entwickeln und die Abschlussentspannung beendet jede Yogastunde auf sehr angenehme Weise. Yoga- kein abgehobener Trend – viel mehr Lebenseinstellung und Körperbewusstsein. |
| Termin: | mittwochs, 08:00 Uhr bis 09:30 Uhr |
| Ort: | Buchsteighalle Weitingen |
| Leitung: | Ute Fidomski, Tel.: 07457 / 9329107 |
Functional Fitness
| Beschreibung: | Functional Fitness ist eine Sportart, die den ganzen Körper fördert und fordert. Sie wird fast ausschließlich outdoor betrieben. Die Übungen werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht absolviert, teilweise mit Fitnessgeräten oder einem Trainingspartner / einer Trainingspartnerin. Komm vorbei und wir trainieren gemeinsam! |
| Termin: | donnerstags, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
| Ort: | In und um Weitingen – wird in der Gruppe bekannt gegeben |
| Leitung: | Ariane Pakai, Tel.: 0176 47286458 |
Yoga
Liebe Yogainteressenten/innen,
aufgrund der hohen Nachfrage können wir aktuell keine weiteren Kursteilnehmer/innen in der Dienstagsgruppe aufnehmen.
Wir arbeiten mit Hochdruck an einem zusätzlichen Yoga-Angebot für Mitglieder/innen und Interessenten/innen.
Bei Interesse meldet Euch bitte dringend bei unserer Trainerin Ute (Ute Fidomski, Tel.: 07457 / 9329107), hier wird bereits eine „Warteliste“ geführt.